下腹ポッコリじゃないよ！　恰好悪いよ！

2013/07/11

昨日の日記の続きです。

坂道で自転車のペタルに体重を乗せるとき
お下腹を膨らましますか？

下向きを教える人の中に
丹田腹式の例だと思うのですが
横隔膜を下向きに下げたままにして
下腹ぽっこり（丹田の場所を突きだす）の体勢で
歌うボイトレを見ました
（お偉い先生の様です）
これ間違いですよ！

それでは内臓下垂しますよ！
動きは固定されるし、特に女性には恰好悪いですよ！

深層筋（深部筋）の説明は一切なく
最後まで　腹筋の使い方だけでした

素人の勉強不足より指導者の勉強不足の方が深刻だね

やって見せれば　すぐ分るよ！

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