13日 11月 2012

インナーマッスル（深部筋）とアウターマッスルの違い⑧

腹筋は、ボディービルダーが鍛える筋肉。

ボディービルダーの声がみんな良いかと問われたら
一般人と何ら変わらないそうです。

 

アウターマッスルは、白筋と呼ばれる速筋で瞬発力に長けた筋肉。
 

インナーマッスルは、赤筋と呼ばれる遅筋で収縮速度が遅く、

                                 持久力に長けた筋肉。

カテゴリ： 身体操作７

初期開設日　2012.04.01

最終更新日 

2020.05.04

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