腹筋は、ボディービルダーが鍛える筋肉。
ボディービルダーの声がみんな良いかと問われたら
一般人と何ら変わらないそうです。
アウターマッスルは、白筋と呼ばれる速筋で瞬発力に長けた筋肉。
インナーマッスルは、赤筋と呼ばれる遅筋で収縮速度が遅く、
持久力に長けた筋肉。
初期開設日 2012.04.01
最終更新日
2020.05.04
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[パトス・ボイトレ
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