体の前側の筋肉 動きを作る筋肉 力が入っていない
後側の筋肉 動き支える筋肉 緊張させる
前側に力が入ると動きが悪くなる
前側はブレーキの筋肉、後ろ側は促進の筋肉
胴回りの筋肉を
姿勢保持の支えから、呼吸保持の支えに使えますか!
横隔膜伸展(収縮)が、姿勢のバランス棒であり、息支えである
初期開設日 2012.04.01
最終更新日
2020.05.04
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[パトス・ボイトレ
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