【２つの立ち方とバランス身】　

①《大腿筋型の立ち方・平面と２次元》　太股・膝に力を入れる。
　ブロック積み・お地蔵さん・踏ん張る・居着く、立ち方。
　外の筋肉・皮膚のこわばり、外から内へ圧迫。
　自転車に乗っていないときの状態の感覚。
　一見安定しているが、外のから力ですぐ倒れ、立て直せない。

②《大腰筋型の立ち方・空間と３次元》　腰から下はない、浮き身。
　揺らぐ・やじろべい・足の裏引き上げ易い、立ち方、立体感。
　外の筋肉・皮膚の緩み、内から外へ圧迫。
　ブランコ・自転車に乗ったときと似た状態の感覚。
　不安定だが、次の動きに対応し易い、ちょっとの力では倒れない。

　②の受身に似たバランス身の立ち方が自然体。
　　頭でなく、体の感覚で気付いてください。

【自発運動はバランス運動】
　声と体との関わり方は、
　スポーツと体との関わり方より分かり難い、
　だから体の修正に対する意識がいかない。