2012年

5月

25日

身体操作の研究⑩

【出力とは、エネルギーの放出ではなく、身体内部の循環運動】

【出力とは、筋肉の収縮ではなく、次へのバランス獲得運動】

ゴムを両端を持って、有る長さから、引っ張って長く伸ばすとき
   両端は伸展 中央は収縮、伸展と収縮が同時に成り立つ。 
 《人体の縦軸をゴムひもと思って下さい》   
    〇<ー━ →← ━->△    
     伸展  収縮  伸展  
体軸→ 頭 背中 背筋  腰  足
(横向き) 肩甲骨 下部  骨盤
上半身は、背筋下部からうなじ方向へ肩甲骨を回転させる、
     前の胸は下向きに。
下半身は、骨盤の尾骨を前に出すように回転させる、
     前の股の付け根を引き上げる。
   力の向きは直線でなく弧を描くように。
《人体の横軸をゴムひもと思って下さい》
    〇<ー━ →← ━->〇    
     伸展  収縮  伸展 
腹部→  横腹  へそ  横腹

いずれも収縮したいがための伸展力が重要。
腹式呼吸の呼気時、お腹は凹みません、むしろ外向きを感じます。
息を出している時に胃が前に出たままになっていますか?

声のこと歌のこと

何でもお気軽に!

 

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開設日 2012.04.01

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