【出力とは、エネルギーの放出ではなく、身体内部の循環運動】

【出力とは、筋肉の収縮ではなく、次へのバランス獲得運動】

ゴムを両端を持って、有る長さから、引っ張って長く伸ばすとき
　　　両端は伸展　中央は収縮、伸展と収縮が同時に成り立つ。　
 《人体の縦軸をゴムひもと思って下さい》　　　
　　　 〇＜ー━　→←　━－＞△　　　　
　　　 　伸展　　収縮　　伸展　　
体軸→ 頭　背中　背筋　　腰 　足
(横向き) 肩甲骨　下部　　骨盤
上半身は、背筋下部からうなじ方向へ肩甲骨を回転させる、
　　　　　前の胸は下向きに。
下半身は、骨盤の尾骨を前に出すように回転させる、
　　　　　前の股の付け根を引き上げる。
　　　力の向きは直線でなく弧を描くように。
《人体の横軸をゴムひもと思って下さい》
　　　 〇＜ー━　→←　━－＞〇　　　　
　 　　　伸展　　収縮　　伸展　
腹部→ 　横腹　　へそ　　横腹

いずれも収縮したいがための伸展力が重要。
腹式呼吸の呼気時、お腹は凹みません、むしろ外向きを感じます。
息を出している時に胃が前に出たままになっていますか？