【動息一致】

動作を起こす事と息を吐く事は、同時に成ります。
むしろ息を吐くことが動作の開始です。
息の流れが動作です。
一致しない感覚は、体を1つのものとして一斉に動かす事ができなくなり、
腰は支え、手に腕の力のようにバラバラに役割を持せた

部分的な使い方になったからです。
剣道の『メーン！』と打ち込むときは、息を吐く力と伴います。
また皆で力を出し合うとき『セーノ　ホッ』息吐きを伴います。
むしろ息吐きが誘導するように見えます。
息を吐く時に小出し感、我慢感は、

胸式呼吸で身体が使えない呼吸だからです。
腹式呼吸の研究⑩でも触れましたが、
骨盤低の仙骨から尾てい骨に向って力の流れを作る息吐きです。
力の流れとは、力の抜きの流れでもあります。
肛門に力を入れて固めてはいけません。
上記の背骨の延長・骨に沿った流れを作ることです。