大敵!顎(あご)の力み!

顎が力む ことによって

表情筋や頭頂筋などの首から上の筋肉

背筋や骨盤底筋などの首から下の筋肉と

声帯の連携が寸断されてしまい

まわりの筋肉だけを使って発声することになる。 

の力を抜いて発声しようとすると、

「上手く音程を上下させることができない

高音がでなくなってしまった!」という状態になることもある。

そういうときは、顎を力ませる代わりに、表情筋を力強く使う。

表情筋なら、声帯の邪魔をせず、純粋にサポートすることができる。

具体的には、

「眉を上げる」「口角・上唇を引き上げる」「目を見開く」「耳を澄ます」など 

下顎だけを動かそうとしてしまうと、無理な力が入ってしまう

下顎に力を入れずに口を大きく開けるには

下顎では無く、上あご(実際は頭骨)を開ける」という感じを持つこと

人間、「なんとなく上」を見ると口はゆるく開き、

「なんとなく下」を見ると口は堅く閉じる。

声を出す前に軽く上を見て、上顎を水平より「前が少し上がった状態」にし、

「口が軽く開いた状態」にすることで、 

無理に力を入れずとも自然に口を大きく開けて声を出すことができる。

顎と喉と胸この3つはどれか1つでも力が入ると、3つ全部に力が入る 

と耳の力を抜くから、声が良く聞こえ良く響く 

開設日 2012.04.01

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