誤解の多いい『息の支え』    反対の感覚が『息の押し出し』

「息の支え」とは

どういう現象なのかよく分らないで使っている事が多い。
「吸気筋の呼気時における吸気的傾向」のこと。すなはち
吸気筋の代表の横隔膜が呼気時にも吸気時と同じ反応を示す事を言う。
普通の場合

横隔膜は息を吸う時に収縮し上腹部が膨らみ

吐く時には弛緩して凹む。

 

ところが、「支え」のある状態では息を吐いてるにもかかわらず

上腹部は凹まずに逆に膨らむ(吸気時と同じ使い方)。
横隔膜は見えないが他の筋肉の反応でどの様になっているかがわかる。
上腹部の反応は上記のとおりで

下腹の腹斜筋(横腹)、骨盤底筋、脊椎伸筋等が

吸気時と同じように働いているが分かる。
単に「腹筋に力を入れて」いるだけなのに

「支え」と錯覚するケースが多い。

 

先に硬く閉じてる(喉に力)声帯をこじ開けるには

押し出すように息を吐けばよい(日本人の語音=喉声)
先に柔らかく閉じてない声帯に

同じように息を押し出せば、息は一気にスッポ抜けてしまう。

 

スッポ抜けさせない為には

呼気時に横隔膜などによる吸気の方向の力を取り込むことが

必然的に必要になる(バランス運動で支えながら息を吐く技術)。

この息支えに出会えないと、歌声に出会えない。

(本来、呼吸筋は、吸気の為に作られている、だから使い易いはず)

 

さらに誤解は「肺活量信仰」まで
風船を膨らます事と歌をうたう事の違いが分かっていない
「歌手は息を吐く前に沢山吸わねばなりません。肺活量が大事」とか
「歌う呼吸法とは沢山吸う事」ではない。
プロの管楽器奏者達の肺活量と一般の人々の肺活量の数値は変わらない

という調査があるとか。

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開設日 2012.04.01

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